Перед полетом

Проверьте, знаете ли Вы номера рейсов всех Ваших направлений. Запишите их там, где легко можно достать. Это понадобится, когда нужно будет найти окошко регистрации, выход на посадку в самолет и при востребовании багажа. Кроме того, для некоторых стран необходимо заполнять множество разных форм по прибытии и вылету, а в них всегда запрашивается номер рейса. Некоторые рейсы имеют больше одного номера, иногда одних и тех же авиалиний, иногда разных авиалиний, работающих вместе.

Что взять

Очень важно взять с собой хорошую книгу. Авиалинии скрасят полет, предоставив питание и развлечения в виде просмотра художественных фильмов и других передач, но все равно остается еще достаточно много свободного времени. И книга будет как раз кстати.

В основном, из-за кондиционеров, довольно прохладно, поэтому наденьте длинные брюки и возьмите свитер. Как правило, еще дают одеяло. Брать с собой в салон жакет или плащ не нужно, поскольку основное время проведете в помещении, положите их в багаж.

На большинстве авиалинии официально разрешается только одно место ручной клади. Поместите вещи, которые на самолете не понадобятся (например, мобильный телефон) на дно сумки, а книги и туалетные принадлежности, все что нужно, положите сверху, чтобы, находясь в салоне, их можно было легко достать и положить в карман сиденья напротив. Сумка останется в стороне в верхнем отсеке для багажа и не нужно будет в поисках чего-либо каждый раз искать свою сумку среди багажа других пассажиров. Зарегистрированный багаж может потеряться. Поместите все вещи, которые действительно нужны (возможно, какая-либо одежда, подтверждение брони из гостиницы и т.д.) и все ценности (ноутбук, камеру, …) в сумку с ручной кладью.

Прибытие в аэропорт

Обычно авиалинии просят прибыть в аэропорт не позже чем за два часа до вылета. В действительности, столько времени не потребуется, но если что-то вдруг пойдет не так, Вы скажете «спасибо» за резервное время. Перед самым прибытием в аэропорт может сломаться машина или опоздает поезд. Как правило, рейсы на длинные международные перелеты забронированы полностью, поэтому, в случае опоздания, будет сложно найти другой рейс.

Зарегистрировавшись на рейс и освободившись от багажа, нужно пройти через службу безопасности и паспортного контроля. В большинстве случаев эта процедура не занимает много времени, но, порой, при длинных очередях и проблемах с документами, дополнительное время будет нелишним. Сделайте все заранее так, чтобы иметь в запасе достаточно времени и спокойно пройти на посадку.

Почаще смотрите на компьютерные мониторы с информацией о полетах. Читайте объявления. Распределение посадочных секторов и время рейсов иногда меняются, особенно в крупных и оживленных аэропортах.

Еда и напитки

Если Вы всегда голодны и хотите получить еду в раньше, попросите агента в туристической компании заказать для Вас специальную еду (вегетарианскую, кошерную итд). Отдельная еда подается в первую очередь и, возможно, к тому времени, когда другие только приступят, вы уже закончите свою трапезу.

Обычно еда раздается от начала салона, двигаясь к концу. Иногда при выборе различных блюд есть вероятность не получить желаемое, если занимаете место далеко в конце самолета. Поэтому, возможно захотите передвинуться немного вперед по салону.

Напитки (вода, прохладительные напитки, кофе, чай, пиво, вино и прочее) подаются с едой. Между питанием бортпроводники обычно обходят всех, время от времени, предлагая воду или сок. Если вы очень хотите пить, просто попросите еще. Пейте больше воды, ограничивайте алкоголь.

Туалеты

Как правило, возле туалетов собираются большие очереди сразу после окончания фильма, после того, как убирают столики для еды и перед посадкой. Поэтому предпочтительней посещать туалет во время показа фильма (или когда идут титры, если не хотите пропустить фильм), а также перед едой или сразу после нее, пока еще не убраны столики.

Решаем "воздушные" проблемы

Проблема. У многих пассажиров повышенная сухость воздуха в салоне самолета вызывает сухость глаз. Особенно страдают люди, которые носят контактные линзы.

Решение. Контактные линзы лучше заменить во время полета очками.

Проблема. Перепады давления по время полета, взлета и посадки доставляют неудобства многим пассажирам. Особенно тем, кто простужен и страдает воспалением верхних дыхательных путей, кашлем, насморком, так как у них тут же "закладывает" уши. Серьезный дискомфорт могут ощущать туристы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и анемией. Чувствительны к перепаду атмосфер и дети, особенно младенцы.

Решение. Самый простой способ "освободить" уши – пососать конфету, широко зевнуть или просто широко открыть рот. Это позволит нормализовать давление между каналом среднего уха и горлом. Можно также воспользоваться специальным спреем для носа. Ребенку в момент снижения стоит дать соску – сосательный рефлекс поможет уравновесить давление в ушах.

Проблема. В зоне турбулентности может возникнуть головокружение.

Решение. Головокружение отступает, если смотреть на неподвижный предмет. Лучше летать на большом самолете и сидеть у окна.

Проблема. Тяжело даются долгие полеты людям, страдающим варикозным расширением вен. Если пассажир долгое время сидит в одной позе, происходит нарушение циркуляции крови в сосудах, что перекрывает доступ крови к сердцу. Мышцы тела тоже плохо переносят отсутствие активности, поэтому могут ощущаться боли в шее, спине и ногах, отеки в ногах.

Решение. Старайтесь делать расслабляющую гимнастику, сидя в кресле. Для этого необходимо разуться, а затем двадцать раз вытянуть и поджать пальцы ног. Время от времени пройдитесь по салону или просто постойте у своего места.

Бананы способствуют сну

Во время полета нужно есть бананы – они помогут скорее заснуть и легче перенести перелет. В бананах, а также в рисе, ячмене, ананасах, кукурузе, мясе содержится естественный антиоксидант мелатонин, который является биологическим регулятором сна. У пожилых людей мелатонин вырабатывается значительно меньше, чем у молодых и, соответственно, у них чаще наблюдается расстройство сна после смены часовых поясов.